在我们成长的路上，大多数时候，我们都是一个盲人，前途一片光明，却很难找到要走的路在哪里。我们希望被人懂得和理解和接纳，可我们的心还在外面流浪，没办法被自己接纳或滋养，却总想问自己索取一个更好，如此太容易筋疲力尽。

纪伯伦说：如果你真的睁开眼睛，你会从每一个形象中看到自己的形象；如果你张开耳朵来听，你会在一切声音中听到你自己的声音。不管你来路如何曲折，或者将要去到何方，希望你去倾听自己内心的声音，重新遇见那个真实的自己。

人生阶段中，每个人都该有的成长

新精神分析学派的代表人物埃里克森将我们的心理发展的过程，分成了八个阶段，这八个阶段既是连续的又是各不相同的。这八个阶段是以不变的序列发展的；每一个都有其特定的发展任务；每个阶段都带有普遍性的心理社会危机。他在描述各个阶段的发展时，把重点置于自我人格发展中的主导地位上。自我功能发展的好不好，发展任务完成的成功与否，会使人格品质出现成功与不成功两种极端差别，既积极的或消极的人格品质。靠近成功的一端，就形成积极的人格品质，靠近不成功的一边，就形成消极的人格品质。他也强调指出，每个人的人格品质，并不是只能居于两极端之一，而沙巴体育,沙巴体育平台的是处于两端之间的某一位置上。

埃里克森人格发展阶段划分如下：

婴儿前期（0-2岁）。这一阶段的主要发展任务是获得信任感，克服怀疑感，主要来自母亲；良好的人格特征是希望品质。

婴儿后期（2-4岁）。这一阶段的主要发展任务是获得自主感，克服羞耻感，主要来自双亲；良好的人格品质是意志品质。

幼儿期（4-7岁）。这一阶段的主要发展任务是获得主动感，克服内疚感；良好的人格特征是目标品质，主要来自家庭。

童年期（7-12岁）。这一阶段的主要任务是获得勤奋感，克服自卑感；良好的人格特征是能力品质，主要来自学校。

青少年期（12-18岁）。这一阶段的主要任务是形成角色的同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质，主要来自同伴。

成年早期（18-25岁）。这一阶段的主要任务是获得亲密感，避免孤独感；良好的人格特征是爱的品格，主要来自性爱、婚姻。

成年中期（25-50岁）。这一阶段的主要任务是获得繁衍感，避免滞留感；良好的人格特征是关心品质，主要来自家庭传统。

成年后期（50以上）。这一阶段的主要任务是获得完善感，避免失望或厌恶感；良好的人格特征是智慧、贤明品质，主要来自亲友。

个人成长为什么滞后？

在12-18岁我们应该用来完成“自我认同” 也就是“个人成长”的任务，但却被大多数的情绪问题和学习压力困住了，以至于以后的每个人生阶段都需要花时间在“个人成长”这个任务上。

同时，在18-25岁，我们应该主要学习“亲密关系”的课题，由于上阶段“个人成长”的任务延误，这样只能花一小部分精力在“亲密关系”这个议题上，从而让“亲密关系”的议题也耽误下来了。以此类推。沙巴体育,沙巴体育平台的人选择在大学毕业后接受更高的教育，所以从青春期（12-18岁）开始的、人们对于自身角色的探索，一直持续进行了下去，而那些成人期该负起的责任和义务也就都被推迟了。这是导致我们18-25岁仍在进行个人成长和自我探索的重要原因。

所以，在成人初显期（18-25岁）进行的自我同一性确认和个人成长可能比青春期（12-18岁）更加剧烈。

我们花时间不停的追问我是谁、我要做什么，我学的是我喜欢的专业吗？我毕业之后能做什么？我喜欢的伴侣是什么样的？

于是，把自己耽误下来了。

问题的源头被我们找到，但必须要在我们自己身上终结。

终结的方式就是持续不断的个人成长。

1. 个人心理疏理

回顾自己的人生，将从小到大的人生卡点一一列出。比如5岁时与妈妈分离了半年时间，自己感觉很痛苦，感觉妈妈不要我了；18岁离开父母去外地上学，并没有感觉到兴奋而是有被全世界遗弃的味道；28岁被分手，男朋友说我太过冷漠等。或者只是回顾自己的几段恋情，是否有相似的原因和时间点分手。

2. 找到最适合自己的成长渠道

实现个人心理成长的渠道有很多，无论是做一对一咨询、上各种心理成长课程，还是参加个人体验工作坊，亦或是参加国家心理咨询师的培训，这些都是非常好的渠道。

3. 将个人成长所学在生活中的不断练习和实践

生活质量是检验成长的最好标准。经年累月，从他人或自己身上，会让我们慢慢看到，即使伤疤依旧在，但它已然不痛。

成长最重要的不是快慢，而是方向

有一个女孩跟我说：老师，其实我是一个特别阳光的人，大家都觉得我的很乐观。

我问她：如果不阳光、不乐观，那会怎样？

她说：那不好吧！不是每个人都应该阳光乐观吗，大家都会更喜欢跟这样的人相处吧！

这个女孩寻求咨询的原因是很严重的偏头痛，长年胸闷堵得慌，做过很多检查，并持续药物医治多年，不见任何效果，医生建议她寻求心理咨询。

女孩一直觉得自己心态很好，没有任何心理问题，所以对医生的建议一直置若罔闻。

可是长年的身体症状，已经让她无法集中注意力完成一件事情，学习成绩也下滑的很厉害。原来她是一个对考试很有信心的人，可是最近的一次考试，她做了很多准备，却考得非常糟糕。她害怕这样下去自己不得不退学，所以准备试一次心理咨询。

她说如果要谈有什么不舒服的话，主要是人际关系方面，她对所有人都很好，却似乎没有一个人把自己当真心朋友。自己做事情总是考虑别人，待人接物也总是乐呵呵的，可是别人却经常忽略自己。

可是转念一想，自己也能想通，也不觉得这是什么大问题。

女孩说其实自己一直在自我成长，看了很多书，听了不少课，很多道理也明白，有很好的情绪控制能力，觉得自己的心理水平比大多数人都要成熟。

做了这些年咨询，我见过太多被自我成长毒害的人。很多人一直在修通自己，等到某一天心里舒坦了，看什么都明白了，身体却开始有不明的症状出来。这些症状持续时间长，检查看不出明显病变，药物也很难奏效。

这个女孩就是其中被毒害的一个。她所认为的自我成长，是懂得了沙巴体育,沙巴体育平台的道理，以此来把以前看不舒服的部分想通。可是她觉得看什么都明白了，做什么她的心里都有标准了，却成了一个没有自我的人。

当她把自己的感受和心底的声音全部压抑到潜意识里，成了一个没有情绪、没有想法的人时，她似乎更好受了，但那些被压抑的部分就开始以症状呈现出来，于是只得拼命处理症状。

身体的感受在很大程度上可以转移我们的心理的难受。

我记得前年接过一个咨询，一个27岁的女孩，因为情感伤害一直走不出来，她开始用刀片自残，见到她时手上满是疤痕。

每次她割伤自己后，就会好一段时间，可等伤好之后，她又陷入巨大的心理痛苦当中，很快她又再割伤自己。她就在这样的循环里，时好时坏。

这两个女孩其实有类似之处，都是心理上的困扰转移到了身体的感受里，只是一个是因为压抑自己，以身体症状的形式呈现；另一个是主动通过身体的痛苦，去转移心理的痛苦。

我们内心无法处理和接纳的部分，都会自动寻找出口，这个出口最常见的就是身体症状，也可能是一些自己无法控制的强迫行为。

前面那个女孩的阳光和乐观，是她对自己的期望，但为了达成这个目标，她付出了巨大的代价，这就是压抑了真实的自己。

当一个人没有自己的声音时，她就会努力从外界寻找答案，比如建议、方法和技巧，而越是走上这一条路，我们就找不到自己存在的意义，与内心的体验疏远。

久而久之，我们对自己的感受就被架空，虽然适应能力很强，却成了一个没有自己体验的僵化人，不知道什么才是自己真实的想法。有时候感觉自己内心很矛盾，却不知道自己为什么而矛盾。

在自我成长上，大多数最容易走入的误区就是：不断压抑自己的声音，将外界沙巴体育,沙巴体育平台喧嚣的声音纳入自己的认知体系。

我们越走上这一条路，就越容易失去自己的判断，求知若渴地寻找很多速成的方法和建议，看似走在解决问题的路上，实际上只是帮助自己达成变相的自我压抑。

对于自我成长来说，重要的不是快慢，而是方向。少一些外在的要求，多一些对自己的领悟，结果就可能完全不同。